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Catégorie : Sport

Avis aux amateurs de sport, voici tous les conseils de nos auteurs en matière d’activités physiques. Pour les sédentaires, la reprise d’un sport ne se fait pas sans prendre quelques précautions. Il faut y aller en douceur, habituer votre corps à un nouveau rythme et monter petit à petit en intensité.

Quant aux plus aguerris, ceux qui font du sport depuis la cours d’école, peut-être avez-vous envie de nouvelles expériences ? De tester des sports nouveaux ? Dans tous les cas, vous aurez besoin des bons accessoires pour optimiser votre pratique sportive.

Il est conseillé de pratiquer une activité physique régulièrement. Sans vous faire violence, marcher suffit pour équilibrer les efforts sur le quotidien. Et le sport est avant tout à percevoir comme une source de plaisir grâce aux endorphines et à la dopamine secrétées. Source de bien-être, le sport contribue à faire du bien à votre corps et à vous évader.

 

Comment commencer un nouveau sport ?

Comment commencer un nouveau sport ?

Entreprendre quelque chose de nouveau est souvent complexe. Que cela concerne un loisir, un nouveau travail ou d’un nouveau sport. Cependant, rien n’est impossible, et il suffit d’un peu de cran, d’une bonne dose d’énergie et de bons conseils pour y arriver. Voici comment parvenir à commencer un nouveau sport ou à reprendre un sport ?

Exercices et activité physique pendant les restrictions liées au coronavirus

Exercices et activité physique pendant les restrictions liées au coronavirus

Si nous gardons nos distances pour arrêter la propagation de COVID-19, rester actif est essentiel pour notre santé physique et mentale. Que ce soit pendant une période de confinement comme nous l’avons déjà vécu ou simplement pour éviter de rencontrer du monde dans les salles de sport, faire de l’exercice reste nécessaire pour se maintenir en forme. Découvrez pourquoi c’est si important, ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire, et comment suivre votre programme d’exercices.

Remise en forme : comment bien choisir un sport ?

Remise en forme : comment bien choisir un sport ?

Vous avez envie de faire du sport ou de vous y remettre ? Quel que soit votre âge ou vos capacités, il y a forcément un sport fait pour vous. Si vous vous sentez prêt à vous lancer, c’est le moment idéal pour vous inscrire à des activités sportives. La question reste à savoir laquelle est faite pour vous.

Les bienfaits du sport sur notre organisme

Les bienfaits du sport sur notre organisme

Faire du sport ne se résume pas qu’à la fatigue ressentie après l’effort. Cela entraîne d’autres choses, plus positives, pour notre moral ainsi que notre corps. Afin de connaître ce que cela peut nous apporter, voici notre guide sur les bienfaits du sport de manière générale.