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Catégorie : Sport

Avis aux amateurs de sport, voici tous les conseils de nos auteurs en matière d’activités physiques. Pour les sédentaires, la reprise d’un sport ne se fait pas sans prendre quelques précautions. Il faut y aller en douceur, habituer votre corps à un nouveau rythme et monter petit à petit en intensité.

Quant aux plus aguerris, ceux qui font du sport depuis la cours d’école, peut-être avez-vous envie de nouvelles expériences ? De tester des sports nouveaux ? Dans tous les cas, vous aurez besoin des bons accessoires pour optimiser votre pratique sportive.

Il est conseillé de pratiquer une activité physique régulièrement. Sans vous faire violence, marcher suffit pour équilibrer les efforts sur le quotidien. Et le sport est avant tout à percevoir comme une source de plaisir grâce aux endorphines et à la dopamine secrétées. Source de bien-être, le sport contribue à faire du bien à votre corps et à vous évader.

 

Remise en forme : comment bien choisir un sport ?

Remise en forme : comment bien choisir un sport ?

Vous avez envie de faire du sport ou de vous y remettre ? Quel que soit votre âge ou vos capacités, il y a forcément un sport fait pour vous. Si vous vous sentez prêt à vous lancer, c’est le moment idéal pour vous inscrire à des activités sportives. La question reste à savoir laquelle est faite pour vous.

Les bienfaits du sport sur notre organisme

Les bienfaits du sport sur notre organisme

Faire du sport ne se résume pas qu’à la fatigue ressentie après l’effort. Cela entraîne d’autres choses, plus positives, pour notre moral ainsi que notre corps. Afin de connaître ce que cela peut nous apporter, voici notre guide sur les bienfaits du sport de manière générale.